デエビゴ2錠、アルプラゾラム半錠→最終的に残り半分も服用して1錠。
2、3時頃に目が覚める。また5時過ぎ頃まで寝付けない。カラスの鳴き声がうるさいんだよなー！とイライラする。暑い、寝る場所を変えてみる。
無印良品のカレーを食べる。
ひとしきりイライラしてジタバタしたら気を失っていた。13時過ぎに目が覚める。睡眠をしっかり取れたおかげか気分は良い。薬が脳に残っている感覚があり、ぼんやり過ごして15時になる。
洗濯をする。ごみになっている洗剤の空きボトルを捨てる。食洗機を回す。予定の確認やLINEの返信をする。
お腹が空いてきたのでフルーツグラノーラを食べる。
ジムに行く、役所に行く、片付けをする。あたりを今日の目標に設定。
できればPCの電源ユニットの動作確認もしたいところだけど……。
やることを終わらせ、またやることを終わらせ、家に帰ってからもやることを終わらせた。嫌だ〜憂鬱になる〜。
やりたいことなんて一つもない！
12時過ぎに布団に入り1時くらいには眠っていたと思う。3時ごろ目が覚めてまた寝て、6時半に空腹で目が覚める。
痩せなきゃなぁと思いつつ、空腹だと発狂してしまうので食べる方を優先。無印良品のカレーを食べる。静かに一人で朝の準備をしている時間好き。
食事にお金使いたくないなーという気持ちが高まり続けている。
予防的にアルプラゾラム服用。空腹なだけかな。念のためウィダーインゼリーも飲んでしまう。とにかくデュロキセチンの減薬が成功するまでは耐えなければ……という感じ。
デエビゴで熟睡してアルプラゾラムで焦燥感を止めて耐えていく。薬の量を減らしますよという話をした当初はもっと楽に減らせると思っていたけど、処方されてる薬全部活躍するボス戦みたいな戦いになってきた。
無駄ではないはず。減らせるなら減らしたほうが良いわけだし……。ただ、減薬がこんなにキツイとなると、途中で諦めてしまったら二度と減らせないのではないかという恐怖心もある。
アルプラゾラムはとにかく眠くなる。爆睡。前回食べられなかった梅のなんとかが復刻されたらしいので大戸屋に行く。
5時位までホラー動画とか見て過ごす。ストレスが解消されていくのを感じる。
デエビゴ服用→昼13時頃まで熟睡する。
作業のため出かける。在庫が切れた抗不安薬を処方してもらう。
引越し先の候補を考える。シャッター付き車庫のある物件に興味津々。
ワンタンのラーメンを食べる。ワンタンに柚子が入っていてさっぱり。あっさり目のスープなのも嬉しい。
昨日の夜、突然女子攻兵の話をしたくなった。Kindleに無料公開されている冊子のキャラクター紹介が良かった。作中だと主人公のラヴ・フォックスくらいしか機体名で呼ばれないので、こうやって並べてみると良さがある。
帰宅。微妙に火照った感じ、関節のゾワゾワ感があるようなないような……風邪の予兆だったら嫌なので予防の動き。
モラハラ、サイコパス、怒ると怖い。という短所があるかもね、という話をしたのでじっくりと考える項目に入れておいて定期的に思い返したいところ。
そういえばObsidianをインストールしてメモアプリとして使ってみている。Notionのほうが個人的には使いやすいかなーという感じがするけど、Chromebookで開いても軽いのはObsidianの魅力かも。
あと差別主義者ってのも自分の短所メモに入れておきたいところ。
寝る前にデエビゴ飲む。入眠目的というより、熟睡することが目的かも。
花畑のお墓、をモチーフにしたフィギュアをもらう。中国の箱入りガチャみたいなやつ。グエーッて感じで死んでいる。かわいい。
デュロキセチン減薬の悪影響が相変わらず出ていて、精神的に負荷がかかると些細なことで怒る！静かに暗い場所で休めば良いのだけど、社会生活がそれを許さない！
来月から仕事に戻るのに大丈夫なんだろうかと不安。
スーツを新調し、壊れたパソコンの電源を交換した。カードの利用上限に引っかかる出費があると精神がガリガリと削れていく感じがする…。
PCの電源買い替えは大失敗で、結局新品の電源ユニットだと起動しなくて古い電源ユニットをつなぎ直した、作業中に主にゲームをインストールしていたHDDがひとつ死んだ。
窒息しそうな感覚が襲ってくるー！と弱音を吐きつつ、暴れたりしなびたり頑張ったりする。お金あれば最高の家に引っ越しできるのに、手元にお金がないねー。
一日中寝ていた。
なぜ布団ではなく畳で寝てしまうのか。何のストレス解消なのか。
1時頃就寝、ちょうど2時間で目が覚めてしまう。
昨日自転車で移動したので筋肉が疲れている。
