※今更気にする人いないとは思うけど、今日は自傷の話と実際に使ったカッターの写真があります。 睡眠導入剤なしでの入眠チャレンジに失敗し5時頃就寝。 12時起床。眠い。ナチュラルな眠気なので良し、ということにする。 12時過ぎ 外出。 よく晴れている。 …

1時頃眠ったと思う。睡眠導入剤服用。 夜中2回中途覚醒し、7時に一度目が覚める。二度寝して12時に起床。 少し眠気が残っている感覚があるが、意識ははっきりしている。 朝食にサラダ、カットフルーツを食べる。麦茶を飲む。 7時に起きた直後の自分のメモに…