1時ごろ寝ついた 睡眠導入剤と安定剤服用。 12時起床 睡眠導入剤が効きすぎていて動けない。脳の回転数を上げようとしても眠気がやってきて動けなくなる。「実家に帰ると気が抜けて寝すぎちゃうもの」という話を親から2回くらいされている。睡眠導入剤のせい…
1時過ぎまで眠れず 睡眠導入剤入れる ジャンクなコンテンツに触れる時間は昼間のうちに意図的に作っておかないと寝る前にスマホいじり始めちゃうから良くないと思った。 2時。安定剤入れる。 ねるきでない。布団が暑い。 13時 朝食 蕎麦も食べる 寝る。 15時…
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