5時 入眠 入念に準備をした日ほど眠れない。11時に眠れるよう睡眠導入剤を飲んで布団に入ったが目が冴えてしまう。睡眠導入剤が効きすぎてしまうので半分に割ったのが良くなかった？ 本気で11時就寝に取り組んでいるのに7日中3日失敗している事実、直視した…