7時 就寝。 睡眠導入剤飲むが朝7時頃まで眠れず。薬を飲むと悪夢を見がち。 朝方になってようやく本物の眠気がやってきて眠れた。 12時 起床。 寝覚めは割といい。すっきりした気持ち。 17時 食事。 ウーバーイーツをやめてコンビニで買った方が安いし早い、…