眠る前に一瞬ものすごい原因不明のストレスを感じたがすぐに消えた。安心のため抗不安薬を服用しておく。寝付く前にそわそわもぞもぞしていたが特に入眠に問題は起きなかった。
強い眼精疲労を感じる。暗い部屋でずっとPCモニタを観ていたのが原因と思われる。
8時の電気点灯で目が覚める。
眠気と眼精疲労の残りで頭が少しぼんやりする。抗不安薬を服用したこと、昼間だけど飲酒したのが関係あるかも。
今日は通院と出社があるので緊張している。
12時、タクシーで病院まで向かう。
今日は家を出たくないよ……という弱気な状態だったのでお金で機嫌を買ってしまった。移動中、3000円で買えるもの、できること一覧を考える。火曜日に整体に行く予定なので合計6000円が出ていくことになる……ほぼ8000円の追加出費になる……8000円あればカーテンを自動で開ける機械とかスウォッチの安めの時計とか買えるな……など考えて戒めにする。
日本交通のタクシーなので滅茶苦茶丁寧に声を掛けてくれるしドアも開けてくれて恥ずかしい。休職が長いこともあって、スーツを着ると人を騙している気持ちになってしまう。よく言われるところの「社会人のコスプレ」ってやつ。
復職するなら腕時計が必要でしょう。という気持ちに付きまとわれている。仕事中にスマホを見たくない、通知を見たくない、時間確認でスマホを触りたくない、という気持ちが強く、アップルウォッチを買いたいという気持ちと正面衝突。
13時。カウンセリングなど。
ここ2週間ほど疲労感に悩まされていることを相談。復職プログラムが想定より早く開始されたことを報告。
疲労は季節的なものかもしれないのでゆっくり過ごす時間を増やして対応しよう、とのこと。復職プログラムは休職中の扱いなので、出社出来たらいいねくらいの気持ちで対応していこうと励まされる。
産業医のおじいちゃんに発達障害かどうかの検査とかって受けたほうがいいんですか?と質問する。カウンセリング丁寧にやってるから心配するな!今更テストはいらない!とのこと。
でもIQって測ったことないし興味はあるんだよな〜。一万円出せば自費で受けられるよと言われ断念する。カードの上限までお金使って一ヶ月ギリギリの生活を送ったおかげで不必要な出費を警戒するようになったのはいいことだと思う。警戒してもタクシー乗っちゃったりはするんだけども。
14時。
出社までの時間で質問したい項目を書き出したり日記書いたりする。
15時。
面談。不安が解消された。
キャリアプランについて相談する必要もあるかも……と心配していたけど、今後の配属予定が白紙と知ってプラスマイナスゼロになった。現時点での要望も伝えたので必要なコミュニケーションは取れたと思う。
私服勤務OKと分かったのでとても嬉しい。配属される部署次第だけど引っ越し考えてもいいなー。
16時。有隣堂閉店セール。
散歩する。秋葉原のヨドバシカメラにある有隣堂が閉店セールをやっていた。
モレスキンのノートも値引きされるのではしゃぐ。毛が生えてるノート、5000円くらいなんだけど買い込んでおくか悩ましい。
作業用のベルトを買ってしまう。あらゆる作業に対応可能になるが、立ったまま行う作業がいまのところないので使い道にこまる。
18時。帰宅。
横になって過ごす。全身がプルプルしている。ストレスがかかってるっぽいなーと体の状態から判断する。気持ちとしてはそこまで落ちていないけど、精神的な疲労は機嫌とは違うということに気がついたので対応するぞ!
布団にくるまってTwitter見たりAmazon眺めたり、そういうことをして発狂ゲージを下げる。
20時。気分転換。
洗濯機を回してスタバに出かける。やったことの書き出し、気分転換で銭湯入りたい。とにかくストレスを下げて明日の出社に備えないと。
着る服がないので洗濯機回した。
スタバで日記を書く。ダブル抹茶ティーラテのシロップを抜いてもらうのを忘れ、甘ったるいね〜となる。この甘味口の中がベタつく感じがあるから苦手かも。
21時。会社で書いたメモの清書と整理などする。
業務中にメモをキーボードで書きたい、持ち歩きたい、と考えるとポメラを導入したいんだけど今後の配属先でも使えるか不明だし判断は保留にしたほうがいいかも。
社用のPCでメモ帳に書きまくる、というのは以前もやっていたけど持ち出しが出来ないのでイマイチ。キーボードが使える、オフラインで動く(データの持ち出しが出来ない)デバイスが欲しいです、となるとポメラなのかなぁ。新しい職場はスマホとか触ってても問題ない雰囲気ではあるけど、延々と自分のスマホを弄り続けている状態になるのも心証が悪い気がする。
甘いもの飲むと食欲が抑えられる。でもしっかり食べてから帰ったほうがいい。でも外食するのもなぁ、銭湯行くのもなぁという気持ちになってきた。お金使うなら今は物に使いたい気持ち。帰って料理して自己肯定感を高めるなどするか……。
「複数のコミュニティを持つこと」というアドバイスを今更ながら思い出す。復職したら会社コミュニティにも参加して頑張っていきたいところ。
※前のチームはコミュニティという雰囲気は皆無だった。
22時帰宅。
サウナついてる温泉に行ってストレスを発散しまくる予定だったけどお金がもったいなく感じたので帰宅。
スパゲッティのソースを作って気分良くなっていたところ、パスタが家に無いことに気がついて落ち込む。1時間くらい横になったりTwitterで文句を言って気持ちが落ち着いたところでコンビニに出かける。
自転車を買ったおかげで出歩くのが苦じゃなくなったのは嬉しい。
歩くより早く目的地に着けることを期待して自転車を買ったけど、本当に改善された部分は疲れず長く移動できるというところだなと思った。とても軽い自転車を買ったからそう感じるのだろうか。
歩くくらいの気軽さで乗れて、歩くよりずっと長く疲れずに移動できるのが良い。
スパゲッティのソースを完成させ、パスタを茹で、食べ、また茹でてコンビニで買ったソースをかけて食べた。合計300gのパスタが胃に入った。ストレスの解消に食事を使うと太るからよくないよ。分かってはいるけど今日だけは許して、という気持ち。
出勤のこと以外考えられず消耗し続けてしまうので意識をそらす必要がある。
お風呂に入りながらスパゲッティ食べながらこの動画見てた。
ちょうど動画の中でスパゲッティ食べるところで自分も食べてたのでシンクロニシティを感じる。
テレビ局かなんかにたまたまインタビューされたときのスクショがTwitterで話題になって回ってきたのが最初の接触かも。語り口が穏やかでコレクターなところが面白い人だなと思ったし、自分もかく有りたいなという気持ちになった。
上野のシーシャバーで人生初の電気毛布を体験して気に入ったので買った。
電気代上がるし、今住んでる部屋窓から冷気がガンガン入ってくるので暖房を強めにしないといけないのが悩み。電気毛布敷いてほんのり温めるだけでだいぶ良くなるのでは?という期待。
駄目だったらゲームする時のひざ掛けに使う。お風呂上がり薄着でゲームするのが好きなんだけど寒さに悩まされるので。
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曜変天目茶碗のチケットが届く。頭の片隅に常に引っかかっていたチケット問題が解決して少し気持ちが楽になる。
0時。寝る。
明日ちゃんと出社できるんだろうか、不安すぎる。自転車で行きたいけどなーどうしようかなー。1時間つかえる余裕があったら自転車にしてみようかな。