2021-11-15から1日間の記事一覧

体がバキバキになる　対策

元々緊張で筋肉がこわばりやすいらしい＋集中力を上げている間ずっと力を入れてしまうのが原因では。歯を噛みしめる癖あるかも。ラジオ体操、リングフィットアドベンチャー、ストレッチ動画、背中伸ばす「かたおくん」、近所の整体、しっかりと湯船につかる…