3時くらいまでスマホいじったり日記書いたり読んだり。 8時起床。 二度寝を繰り返しつつ9時の始業時間に備える。 9時。業務開始。 12時。昼寝。 15時。出発。 北海道から来た人、帰る。通院のため一緒に出発して駅で別れる。電車じゃ間に合わないことに気が…

2時くらいに寝た。 13時起床。 アキハバラ電脳組が流れてる令和の朝。 みんなで珈琲館に行ってトラディショナルホットケーキ食べる。バターはホットケーキの間に挟んで溶かすのが好き。以前行った時にあずき抹茶アイス付きを頼んで美味しかったので再度注文…

6時ごろ寝る。睡眠導入剤2mgに抗不安薬も飲んで絶対に寝るぞの構え。 16時。起床。 やっぱりエアーベッドはしぼむ。 タバコ臭い服を洗濯。掛布団も洗濯。昨日洗濯機に入れっぱなしにしてたのを使ったせいでカビ臭くて嫌だった。 エアーベッドの空気を抜く。 …

2時頃就寝。 9時直前に起床。 急いでPC立ち上げて仕事始める。空き時間にschooの動画見て過ごす。 12時。昼休みはまるまる一時間昼寝する。 13時。起きて麻婆豆腐食べる。 相変わらず毎食麻婆豆腐を食べている。そろそろ鍋の底が見えてきたけどまだまだ残っ…

2時ごろ就寝。 寝る前にゴミまとめる。加湿器に水入れる。 「やった方がいい事はやったほうがいい」という当たり前のルールを思い出す。 未読メールがゾロ目。めでたい。 数ヶ月前民泊に泊まった時、ライブ配信見てる人達にやいのやいの言われて無言で中指立…

3時くらいに寝た。睡眠導入剤1mg。夕食時に飲んでおいた。 8時起床。眠い。2 電車止まってるらしい。在宅勤務にしておいてよかった。自転車で行くにしても地面凍ってたら怖いし。 9時。業務開始。2 12時。ボイチャ入る。3 最近Discordの日記部が盛り上がって…

1時。つけ麺食べてた。 夜中のラーメンは美味しい。 2時くらいに就寝。 抗不安薬念のため飲む。寝つき悪い、弟に襲われて首絞められる悪夢を見続けて眠りが浅い。 8時起床。2 全身微妙に痛い。今日は午後外で仕事したいけど雨降る予報もあるし悩むところ。ヤ…

2時頃就寝。 パスタ食べてから寝た。薬の効果が12時間くらい残るので、昨日の午後7時ぐらいに睡眠導入剤を飲んでみた。 8時起床。眠気は弱い。 睡眠導入剤の影響か、浅い眠りを続けたような感覚がある。 冷蔵庫のシュークリームを食べてとりあえずの朝食にす…

憂鬱でもやりたいことをやってもいい。気分は気分であって、雨が降っていても傘を差せば外出してもいい。 →寝る前のメモに残されていた言葉。 憂鬱だけど頑張るぞって気持ちになってたらしい。 1時半。ほたてのスープカレーを食べる。契約してる北海道電力が…

3時ごろ就寝。LOLのせい。 寝付けない感じがしたので睡眠導入剤飲む。 11時ごろ起きる。 夜の11時ごろまで寝る。 途中パスタ作って食べた以外やったことナシ。

3時ごろまで寝付けなかった。 8時起床。 9時仕事開始。とにかく眠いし憂鬱が酷い。昼過ぎまで寝たり起きたりを繰り返す。 午後は仕事をちゃんと進めて偉かった。 16時。通話入る。 仕事しつつ通話する不真面目。 チューリップバブルについてやいのやいの盛り…

2時くらいに寝た。 8時起床。 リモートなので起床時間を遅くする。 9時。 ギリギリまで寝て過ごす。 仕事がなくなり、ぼんやりと過ごす。 12時。仮眠。 まる一時間寝て過ごす。 その後も緩やかに仕事をしながら過ごす。 15時。 眠気マシになってくる。ここ数…

3時就寝。薬なし。 最近夜更かしが続いていて少し危機感。 今日も憂鬱は続いていて基本的には悲しくて引きこもりたい気持ち。1ヶ月くらいはこのままだと思う。 二つ折り財布からレシートとかお札とかはみ出してるのを「ハンバーガー」と呼んでいるツイートを…

3時半就寝。寝苦しくて目が冴えていく。不眠再来の気配を感じて抗不安薬と睡眠導入剤3mg服用してしまう。 7時起床。電気が付くから目が覚めてしまう。 強制的に生活習慣を作られているのはいいことかも。 遅い時間に睡眠導入剤をしっかり飲んだので眠気が強…

3時ごろ就寝。念のため処方された整腸剤飲む。 9時半起床。36.9℃ ほんのりと前向きな気持ち。4 3時半。不眠の再来の予兆。

3時頃就寝。 7時起床。 昨晩は鬱で死ぬかと思うくらいのコンディションの悪さだったけど少し寝たらだいぶ回復したので睡眠は偉大だなぁと改めて思った。 職場関係のメールを急いで返す。もう駄目だ今日は休みたい……というネガティブな気持ちが湧き上がってく…

23時ごろ就寝。抗不安薬2錠服用。 8時起床。抗不安薬が残っていて眠い。 微熱。安静にするため休みの連絡をする。二度寝。 12時。起床。 Twitterを見たりニコニコ動画を見たり憂鬱な気持ちを立て直す方法を模索する。 1時。食事。 固形物が問題なく食べられ…

3時ごろまで寝たら起きたり。6時起床。 ウィダーインゼリーの味がしない。 9時。発熱外来へ。 10時半。発熱外来終了。 12時。食い尽くし系についてわいわい。 14時。まだ話す。 15時。Instagramの機運。豚見せてもらったりする。 16時。リア垢探したりする。…

0時過ぎに寝る。6時ごろ目を覚ます。 7時休みの連絡入れる。 13時ごろにお蕎麦食べる。 17時。病院行く。断られる。 悪化。救急外来の相談する。近くの病院受診せよとのこと。 18時病院。 点滴。検査など。 22時帰る。 12,000円、欲しいシャツ買えるじゃん悔…

2時就寝。抗不安薬飲む。 8時ごろ起床。体が痛む。 13時からうさぎの丸焼きを食べる予定だったが、関節が痛むのと熱があるのとで急遽キャンセルにしてもらう。 8度前後の熱がじわじわ続く。 15時ごろ、米を炊いて牛丼を食べる。 ミニ牛丼なので米が余るがモ…

1時前に就寝。睡眠導入剤なし、抗不安薬なし。 7時起床。残っていた麻婆豆腐を食べる。 17時まで寝続ける。くず餅を食べる。 18時。唐揚げを発見。 米を炊きつつ待つ。 19時。食事をする。 預金残高がマイナスに突入しているのに傷病手当金が振り込まれず困…

11時頃就寝。睡眠導入剤なし。抗不安薬もなし。 エアーベッドで寝る。だんだん空気が抜けてくるらしく夜中トイレに起きた時にはぶよぶよしていた。床で寝る、薄いマットレスで寝るのと比べるとコスパの良い商品かも、という感想。 7時。自動点灯。 休日なの…

睡眠導入剤なし。 21時には布団に入ってぼんやりする。 発狂ゲージが高まってくる。死にたい死にたい死にたいと表現するが、死にたいわけではなくて辛さそのものがぶつかってきてるような感じ。いつも思うんだけど、なんなんだろうこれ。 22時。夜に咳が止ま…

0時過ぎには入眠。睡眠導入剤なし。抗不安薬は入眠前に服用。 何度か中途覚醒。 7時。起床。 昨晩の強い眼精疲労はマシになったものの、やや疲れ目であることは変わりなし。睡眠導入剤を飲んでいないので寝覚めは良い。4 8時。出発。 今朝は大型車の駐車が多…

睡眠導入剤2mg。寝る前に自転車の調子を見に行った。 0時頃には寝ていたと思う。 7時起床に成功。 通勤時間に合わせてSwitch botの時間設定を直しておく。寝起きの感覚はそこまで悪くない。3 二度寝したりして過ごす。薬が残っているような眠気を感じる。 10…

睡眠導入剤2mg。 シェアハウスの話で盛り上がりすぎて夜更かし。 3時になっても眠れない。 部屋の片付けなどする。座るために買った無印良品の収納ボックスに色々としまえて便利（エアーベッド、買い込んだフィギュア）椅子の隙間から凄まじい量のホコリが出…

0時過ぎには眠る準備してたと思う。 睡眠導入剤3mg、抗不安薬飲む。 11時ごろに目が覚める。 寝たり起きたりを繰り返す。麻婆豆腐を食べて眠る生活。2 16時。目が覚める。 この2日間体が動かないのは何故なのか考える。疲れが出た？大晦日までの３日間動き続…

2時ごろ就寝。 18時ごろまで寝たら起きたりを繰り返していた。 麻婆豆腐を食べ、また米を炊き、麻婆豆腐を食べる予定。炊飯器動かしながらヒーター動かしながらドライヤー付けたらブレーカーが落ちた。 21時。隠居する人に話聞く。 デジタルデトックスの機運…

睡眠導入剤3㎎、抗不安薬も飲んだんじゃないかと思う。 8時頃に起きて眠すぎてぐにゃぐにゃしていた。 10時半頃、タクシーを呼んでコミケ会場まで走る。 13時頃には必要な買い物など済ませてビッグサイトのスタバにいたと思う。 15時頃には帰宅して寝込む。 …

睡眠導入剤2mg服用。 3時ごろ就寝。 7時45分起床。眠気が強い。2 8時半出発。眠気覚まし。 昨日たくさん話して煙草の煙も吸ったので喉がざらざら。加湿器つけるのも忘れてたしなー。 親族の付き合いとはいえ目上の人からの名指しでの呼び出しにあたるので、…