11時に髪を切る。鏡を見て太ったなーと思う。 人が来てわちゃわちゃ。 ナデシコ最終回。うむー。

1時前には眠っていたと思う。昨日暑くてだるくなってしまったので、電気毛布を使わずに寝る。寒かったのか睡眠時間の割には寝起きが悪い感じだったけど、昼間の眠気はなかったので問題ないかも？やっぱりごく弱い出力で使う分には良いのでは。 BingのAIのや…

夜更かしをして夜食を作る。スパゲッティを茹でながら、ふと「フールーダーみたいな名前の声優の人いたよな……」と思って検索した時のスクリーンショット。 結局寝付けず３時頃まで起きていたので日中はずっとぼんやり横になって過ごしていた。電気毛布が暑す…

2時半就寝。漫画読んで通話してた。 「〇〇 初期作品集」ってタイトルめちゃ好き。→ブログのタイトル変えよう。 7時起床。寝ぼけて自分の顔ビンタした。やや眠い。ネギなしの麻婆豆腐食べる。まずい。 シャワー浴びてやる気出す。より良い生活を望むのは悪い…

夕方寝たせいか眠気が来なくて2時ごろまでスマホいじってしまう。 7時に起きるが眠くて布団から出られない。8時半が見えて来たのでタクシー呼ぶ。なんかここ数日の状態、良い悪いで言えばダメかも。 やらなきゃいけない事があって後ろめたいから入眠が遅れる…

7時半起床。激しく憂鬱。これは出社無理だ、早めにタクシーを呼ぼう…と思ったが脳にグッと力を入れたら電車通勤できた。本当に偉い。 気分と行動は独立しているので、どれだけ嫌でもある段階までは嫌々動くことはできる。憂鬱に関しては出勤したくないではな…

目が覚めたら9時だった。寝坊してショック。コミティアは8時から並べる。 朝食をとらずに急いで出発する。到着したらちょうど入場の列を作り終えるところで、ほとんど待たずに入場の流れに入れたので結果的に良いタイミングだったかも。 ステッカーをメイン…

土曜日なのもあって午前中だらだらと寝て過ごしていた。 先月のコロナ検査で支払った1万円のおつりを受け取りに行く。6000円くらい戻ってきた。そのまま明日のコミティアの予算になる。 漫画のネームについて話したり姓名判断の結果が悪いからハンドルネーム…

LANケーブルの爪折れを補ってあげるパーツが売ってた。アイディア商品だと思うけど、そもそもLANケーブルが抜き差しを想定してないつくりになってるのが悪いのでは？ https://amzn.asia/d/gW4ZX2T 今日は復職できるかを判断するための通院があるので朝から緊…

19時頃から23時頃まで寝ていて、そのあと1時前就寝。7時に起きたけど二度寝して8時半になっていたのでタクシー呼ぶ。 流石にこれで寝不足は解消したでしょう、これで安定してくれるならタクシーくらい安い出費だよと負け惜しみ。案の定5分くらい間に合わず。…

【睡眠不足】 snowのAIアバター機能を使ってキャッキャとはしゃいでいたら眠れなくなり、心臓が痛くなりはじめ午前3時頃までうーんうーんと唸ることに。パニック発作的なものらしく、心臓が痛くて息苦しくて体が警報を出しまくっているような状態になってし…

2時に寝て7時に起きる。急に心臓が痛くなって（ストレス性の発作みたいなやつで実際に心臓に問題があるわけではなく、肋間神経痛だと医者には言われている）抗不安薬を飲み、効果が出るまでぼんやりと過ごす時間が必要になってしまった。 確実に睡眠時間を確…

1時就寝。睡眠導入剤は飲まなかった。 生活記録がGoogleカレンダーに移ったので日記を時系列で書く意味とモチベーションが無くなってしまった。印象に残ったこと、考えたことなど書いていく形にしようと思う。 寝起きから眼精疲労があり憂鬱気味。やる気が出…

2時頃まで寝付けず。祭りの後の寂しさ。 7時にアラームで目を覚ますが眠気が強かったので一日寝続ける。 常夜鍋食べる。 18時。通話。 1時。終了。

1時頃就寝。7時起床。 お茶会・ボードゲーム会・肉会3つを兼ねたイベントの当日。 10時頃までぼんやりと過ごし、病院の預り金返却の手続きに出掛ける。祝日だから対応無理！と言われて帰る。 11時。部屋の片づけと模様替えをする。疲れてぼんやり寝転がって…

1時ごろ就寝。 7時半起床。 電気毛布の温度を上げると入眠しやすいことがわかった。 スマホに「降水確率100％」と表示されていて憂鬱。将来を考えて憂鬱。胃酸が出過ぎてる感じがある。肩こり、首こりを感じる。 カーテンを開けたら雪。実家に居たころは雪が…

0時に布団に入ったのに3時就寝。 Googleカレンダーのスクショ貼り付けたら日記書く必要ないんじゃないか？と悩む。 病院に提出する生活記録もGoogleカレンダーのスクショで良いことになったし。 日記とライフログは違うので、書く意味はあるよと言われてやる…

0時布団入る。 今後について相談し、頑張ろうという話になった。睡眠。 1日10時間を月20日10年。 7時起床。 睡眠導入剤を1㎎に変更し、23時の服薬に変更した。そのおかげか昨日より寝覚めが良い。薬の残る時間を考えると21時頃に1㎎服用がよさそう？ 昼間の…

0時布団に入る。 やるべきことをやるべきだとわかっているが気が進まない。全てはバランス。やるべきことの半分をやり、半分を明日に回そう。 通話。1時には眠ってた。 8時前に起床。キムチ鍋と白米食べる。 LOLで言うところの降伏申請、ゲームを投げ出した…

2時まで眠れなかった時点で睡眠導入剤を追加する。5時まで寝付けない。 ほぼ9時に起床。在宅勤務にする。 大失敗。金曜日の午後から睡眠のリズムを調整しようと頑張ってきたが失敗に終わった。日曜日の夜寝つきが悪かった時点で覚悟してたとはいえ、実際に失…

不眠。3時頃まで眠れず。 12時頃まで眠る。 13時。誕生日会をしてもらう。 ロシア料理を食べる。ホースラディッシュらしきソースのかかったステーキが美味しかった。 tabelog.com 15時。スカイツリー行く。 すみだ水族館行く。2年ぶりくらい。水族館で流れて…

0時布団入る。正直気分で選んでるところあるけど入眠用に抗不安薬服薬。 『アイデン貞貞メルトダウン』を真っ暗な部屋で聴く。『君と会える約束の場所』の続編見たら激しく酔った。なぜ？ 3時頃まで眠れず焦り始める。 不眠が再発しているのではないか？と考…

9時起床。歯医者遅刻して行きそびれる。 その後、食事もせずに一日寝続けた。 21時。『機動戦艦ナデシコ』視聴会やる。 ラブコメ度が増してきている。 23時『海辺のエトランゼ』観る。 元婚約者の桜子さんがかわいそうすぎるので続編とかで救済されていたら…

1時頃就寝。念のため睡眠導入剤２㎎服用。 7時起床。 憂鬱すぎる…と思ったけどしばらくしたら元気になった。眠気と憂鬱が紐づいてる？ 8時。出発。 アイデン貞貞メルトダウン聞く。 music.youtube.com 「「えなこってめっちゃ馬鹿」ってえなこの元カレから聞…

機動戦艦ナデシコで気持ちが爆上がりしてしまったせいか久しぶりに本格的な不眠が到来。 8時起床。 睡眠不足に睡眠導入剤2㎎が乗っかり、完全にくらげ状態になる。立ち上がれないので休みの連絡を会社に入れる。 食事もとらず眠り続ける。 19時。目を覚ます…

睡眠導入剤2㎎。3時ごろまで寝付けない。 7時起床。 水飲んでストレッチ。シャワー浴びる。朝の憂鬱について考える。 子供のころ熱を出すと必ず見る悪夢？イメージ？があった。 ・タイヤに針を刺す感覚 タイヤの重々しい存在感に強いストレスを感じ、刺さっ…