0時頃就寝。1時半くらいに悪夢で目が覚めた。睡眠導入剤2mg服用。抗不安薬は飲んでいない。 長引いていた喉の痛みが消え、最高の気分。 8時 起床 悪夢を見た。 高校の教室が舞台。クラスメイトの数人が筋骨隆々の赤ん坊に変身させられてしまう。赤ん坊が暴れ…

睡眠導入剤2mgと抗不安薬の組み合わせで服用したはず。就寝時間は不明。そこまで遅くなかったような気がする。 11時 起床 Discordに夢日記を書き込んでいる。 12時 髪を切る 雨がひどい。タクシーで向かう。 髪を切ってもらっている間ずっと寝ていた。疲れが…

睡眠導入剤2mgと抗不安薬服用。2時頃就寝。 7時 起床 寝たり起きたりする。 8時 二度寝 寝た時間が遅いのもあって眠気が強い。二度寝する。 12時 食事 マクドナルドのフィレオフィッシュバーガーを注文。 風邪薬を飲んでいるが喉の痛みが楽にならない。熱は3…

睡眠導入剤2mgと抗不安薬飲んで寝たと思う。就寝時間は不明。 11時 食事 たぬきそば注文。 15時 休養 16時 17時 食事 夢庵のうまか丼注文。 自宅に飲み物がなくて喉が痛くて辛いのでローソンから飲み物を注文。 18時 Discord通話 喉が痛くてしばらく話して抜…

睡眠導入剤2mgに抗不安薬を飲んで寝たと思う。 夜中に「昔見たけど思い出せない動画」について質問をDiscordに投げた。今思うとそんな動画を見た記憶はなくて、睡眠導入剤と抗不安薬を同時に服薬したせいで酔っていたのではないかと疑っている。 ※抗不安薬は…

1時ごろ就寝。5時ごろ目が覚め、早すぎるのでまた眠る。半分眠っている状態で脳がずっとLOLのシミュレーションをしていて寝苦しかった。 9時 起床 ウーバーイーツを注文する。洗濯機を回す。睡眠導入剤の副作用で口が苦いしパサパサ。家に飲み物がないことが…

1時頃に就寝。睡眠導入剤は2㎎。 6時頃に一度目が覚めていたと思う。正確な時間は忘れてしまった。 10時 食事 ウーバーイーツのアプリに食事を注文した記録が残っている。 最近、半分くらい食べた後に寝てまた食べるという、やってはいけない食事の進め方を…

6時 起床・夢日記を書く コロッケ画像を上げるbotが実はめちゃくちゃ偉い人の命令飛ばす用のアカウントだった！という夢。 忙しい時期のしかも夜中にコロッケ画像アカウントが動きだしたとスマホに通知が入り、「こっちの身にもなってみろよ」とスマホをバキ…

1時ごろ就寝。睡眠導入剤2mg服用。夜中に夢を見て一度目を覚ます。 ブログの抽象度を上げたほうがいいのかな、と考える。自分以外の人間の記録を残すこと、記録を消すこと、両方の手間や良し悪しを比較して自分の行動や自分の内心に絞って記録することにする…

3時頃までだらりだらりと過ごしていた。感熱紙に印刷できるスマホ用のプリンターをついに注文してしまう。2年くらいそういう物があれば嬉しいなぁと思いつつ我慢していたのでテンションが上がる。 7時 起床 まだ早い、二度寝。 8時 起床 弟に頼まれてスマホ…

12時過ぎには寝ていたと思う。記憶が曖昧。睡眠導入剤は2mgで抗不安薬は1錠で入眠出来た。 ここ1週間くらい頭痛がひどかった。ホットアイマスクを2つ使って目を温めてから眠った。朝には頭痛が綺麗に消えていたので明るい気持ちになる。 7時 目が覚める 昨晩…

1時頃就寝。睡眠導入剤2㎎で眠気が来ない。抗不安薬を1錠追加して何とか眠る。 抗不安薬を飲むと悪夢（正確には寝つきの浅さからくる金縛りみたいな状態）を見なくなる、と思っていたが悪夢を見た。 7時頃起床。 なんとなくこの辺りの時間には目が覚める癖が…

11時頃には寝る流れを作っていたが、全く眠くない状態が続いて焦り睡眠導入剤を追加で服用。1時過ぎには入眠したがその後寝つきが浅く寝たり起きたりを繰り返す。 夜中、ベッドの上でいろいろな角度に体勢を変えながら何か概念的なものと触れ合っていた記憶…

10時半ごろ眠る。7時ごろ起きる。 関節が痛む、熱っぽい、疲労感が強い、と体調が悪かったので念のため風邪薬を飲んで早く寝る。就寝直前に38度の熱が出たが一時間ほどで平熱に戻っていた。 7時 起きる 頭痛が残っている。それ以外は快調。 インターンに行く…

0時台に睡眠導入剤を服用して入眠。いびきの音で何度か目を覚ます。 6時 起床 寝室の窓にカーテンがなく、朝日が入ってきて目を覚ます。しばらく横になって暇を潰していたがスマホもなく暇が勝ったので宿のリビングに向かう。リビングで寝ている勢もまだ起き…

三点セットを服用して眠ろうとしたが4時頃まで寝付きが悪い。薬の構成や入眠までの動きは変えていないので、単に発表会に緊張しているのだと思う。 特に発表内容に自分でも自信を持って回答出来ない部分が含まれていることはストレスの原因になっていたと思…

何時に寝たのか覚えていない。抗不安薬を含めた三点セットの服薬に戻し、悪夢や寝つきの悪さは改善された。 10時 起床して通話 通話する。ウーバーイーツでハンバーガーを注文して食べる。 13時 通話1 作業通話をしつつLOLのPVを見たりする。ちょっとLOLをや…

0時頃就寝。寝付けずストレッチしたりする。2時頃抗不安薬を追加する。その後は快眠。 8時 起きる。 また眠る。 背中を伸ばすストレッチをしていたような記憶があるけど曖昧。 12時 食事する 月見バーガーを食べる。また眠る。 16時 起きる。 VCに入る。 ste…

1時ごろ就寝。中途覚醒あり。夢は見なかった。 7時起床 カーテン開けて水を飲む。朝食をウーバーで頼む。 眠気に負けて二度寝する。ハエとセミとネコが生まれてすぐ死んだ人間の子供の体に脳を移植して生き返らせようとする漫画を夢で読んだ。キツかった。 1…

1時頃就寝。睡眠導入剤のみで寝付く。悪夢を見て5時頃一度目を覚ます。ルネスタを飲むと無限ループに陥るタイプの悪夢を見やすくなる。 僕ヤバ、山田のジャージ展示されてたので貼る。これでヤモリのミイラがサムネじゃなくなるといいんだけど。 9時 起床 寝…

0時過ぎ就寝。3点セット服用。中途覚醒なし、夢なし。 9時ごろ目が覚める。10時頃までぼんやりとして過ごす。 早く目が覚めたけど今日も病院遅刻するんだろうな、と思う。 11時 朝通話 通話しながら洗濯をする。 12時 通院 居眠りしていてタクシーを呼ぶ。い…

3時就寝。アルコールを摂取したので睡眠導入剤はなし。 7時 アラームで起床 回るサークルをメモしてコンビニで印刷。タクシーを呼んでコミティアに向かう。 前日までの用意が全くできていなかったこともあり、受付開始時間を開場開始時間と勘違いする。めち…

三点セット服薬。ホットアイマスクも使う。 8時頃起きる。 ウィダーインゼリー飲んで水を飲む、二度寝する。 眠気が強い、睡眠導入剤の影響なので仕方ないとあきらめる。 9時 今日は13時と早い時間から「狂うボードゲーム会」が開催されるので早く目を覚まさ…

3時ごろに寝る。3点セット服用。 9時ごろ起きる。 ウィダーインゼリーを飲む。午前中は完全に意識を失っていた。 →睡眠導入剤の量の問題。入眠の問題を解決し次第量を減らしたい。 12時 パンケーキ食べる。 珈琲館のパンケーキを食べる。突然パンケーキが食…

なんとなく、作家として名前出して活動している人は日記に書いてもいい、そうでない人は極力書かない、というルールを作っているのだけど、どうなんだろうか。 一応常識的な範囲内で書いているつもりだけど、名前出すなもしくは名前を出せという要望があった…

9時 起床。 人と通話したりDiscord入ったりだらだらと過ごす。 15時 区役所行きます！と宣言して落ちる。 寝落ちする。 16時 区役所行く ギリギリまで粘った挙げ句タクシーを呼ぶ。とにかく区役所に行きたくない気持ちでいっぱい。 17時 家に帰る。Discordの…

7時頃まで眠れない。稀にこういう何をしてもダメな不眠が来る。カーテンの隙間から朝日が入ってくるのを見ると暴れたくなる。 午前中に壊れたお風呂の修理が来るので、絶対に起きていないといけない→そうだコンサータを服用しよう、という発想が出てきて流れ…