3時頃就寝。 7時起床。 昨晩は鬱で死ぬかと思うくらいのコンディションの悪さだったけど少し寝たらだいぶ回復したので睡眠は偉大だなぁと改めて思った。 職場関係のメールを急いで返す。もう駄目だ今日は休みたい……というネガティブな気持ちが湧き上がってく…

23時ごろ就寝。抗不安薬2錠服用。 8時起床。抗不安薬が残っていて眠い。 微熱。安静にするため休みの連絡をする。二度寝。 12時。起床。 Twitterを見たりニコニコ動画を見たり憂鬱な気持ちを立て直す方法を模索する。 1時。食事。 固形物が問題なく食べられ…