日曜日は丸一日寝込んでLOLちょっとやったくらいだった。 睡眠導入剤は3㎎。耳を温めるやつ、ホットアイマスク併用してなんとか頭痛に対処する。息苦しくて寝付けなかったので抗不安薬も服用。 気がついたときには寝ていた。おそらく1時位には眠れていたと思…

睡眠導入剤は3㎎、抗不安薬も飲み万全の体制で睡眠に臨む。0時過ぎに就寝。途中2回ほど目を覚ましたがおおむね快眠。 6時に一度起床。横になって8時まで過ごす。 水を飲む、歯を磨く、食事をとる、ラジオ体操をする、シャワーを浴びる、全てOK。 中途覚醒は…