睡眠導入剤1㎎、抗不安薬服用。 緊張で全く眠れず、4時過ぎまで目が冴えてしまう。 7時頃に一度目が覚め、二度寝して8時ちょうどに自然と目が覚める。 ものすごく緊張している。雨が降っていて自転車通勤ができないとわかり、気持ちが落ち込む。通勤経路を検…

睡眠導入剤1㎎、抗不安薬服用。1時就寝8時起床。 通院後出社。復職プログラム開始。私服OKで安心。 ストレス解消に寝たり散歩したりするが節約志向。自宅に戻る。 睡眠導入剤1㎎、抗不安薬も服用。1時頃には眠れたと思う。 眠る前に一瞬ものすごい原因不明の…