2時就寝。 睡眠導入剤2mg。 5時頃一度起床。眠る。 8時起床。2 ぼんやりと眠い。買ってあったコーヒーを飲む。パスタを茹でて食べ、朝の服薬を済ませる。目は覚めてきたけどカフェインの焦燥感が来てる。3 昨日買ったこのサイコロを転がしてぼんやりと遊ぶ。…

1時半就寝。少し自転車に乗って近所を散歩してきた。 大きなイベントがあったので緊張して眠れない。帰宅してからの夕方の仮眠も影響しているだろうという感じ。 明日自転車で通勤するの楽しみ。 7時45分アラームで起床。 洗濯機を回し、干すのを忘れる。 麻…