1時頃には寝ていたけど寝付きが浅く夜中何度も目を覚ましていた。 ストレッチをして体を伸ばしてみるが、眠気が来ないので抗不安薬を追加する。 10時頃起床。 露天風呂で朝風呂。あいにく曇り空だったけど、サンドイッチをつまみながら熱い風呂に入るのはと…