睡眠導入剤3㎎、抗不安薬飲んで眠ろうとするが3時頃まで寝付けない。ストレッチをしてみたり色々試して4時頃には眠れていたような気がする。 昼間寝すぎているのが原因だと思われるので、今日はジムに行くとかして体力を削ってみるつもり。 8時に目が覚め、…