2023年5月29日

マッサージはしておいた方がいい。肩甲骨周りの凝り固まり。

朝タンパク質を取る。

シャワーを浴びる。辛いガムを噛む、キシリトールガムを常に嚙んでおく。サンダルに履き替える。足元と椅子をファンで冷やす。オフィスを換気する。