昨日夕方ひどく落ち込み、回復のために寝込む。YouTubeで好きな動画を見まくる、夜更かししてパスタを2回も茹でて食べる。 3時過ぎに寝た。4時ごろかも。眠いが憂鬱は回復したかも。ただ、眠いせいか憂鬱があり抗不安薬を服用する。 反射的に生きているだけ…

夜中何度か目を覚ました気がする。 大人になるとは何ぞやみたいなことを考える。1週間単位で頑張る日と休む日を考えるようになれたことだろうか。あと2日はしんどいのに耐えて、それから休息を取ろう、と考えている時は大人になったような気がする。悪い意味…

ChatGPTにオーバーロードの二次創作小説を書かせている。 ポーカーチップの活用方法を考えている。集中力切れを防ぐために今日は机の上に積んでおいた。集中している対象の前において集中力の割り振りを視覚的にフィードバックできるようにしてみたら活用で…

chat GPTに課金して2時まで遊んでしまう。 ガム噛むと結構目が覚める。一年間カウンセリングを受けて一番具体的に役立っているアドバイスかも。 モニタ持ち込みいいよ、という話があったと記憶しているのだが、持ち込みダメなの知ってる？という話しかけがあ…