6時間ほどの睡眠時間を取る。 最近、睡眠用のベッドテントを買った。カーテンの隙間から入る光や家電のランプなどの明かりも全部遮断して可能な限り睡眠の質をあげたいという狙い。 この中に籠もって眠る。 熱がこもるので少しだけ隙間を開けて扇風機の風を…

なんか人生のくたびれを感じる。母親と弟の問題点について話す。愚痴を言うだけでなにかしようとしない、という点では弟も母親も同じだし、自分だって生活が忙しいというのを言い訳に全然行動できずにいる。慰めることはできても問題は解決しないし先行きが…

座っているときにお尻が暑い！暑くなると眠い！ということでファンで送風する座布団を欲しがっていた。プレゼントしてもらえたので仕事が快適になったんだけども、すべての場所が冷たくなるような座布団を作ることはできないか？と考えてほしいものリストに…

現在の体重 睡眠時間、服薬状況 運動の内容 ゲームの内容 キャリアの話？→資格勉強 ビニールプールを買って広い浴槽として使うことができるのか…！？という気になっていたアイディアを検証するため、安いビニールプールを購入する。あとは排水用のポンプ。 …

ロシア料理会。8人。 肉を買って漬け込む。 今週はとにかく眠くて昼間発狂。睡眠薬出たので対応します。 ChatGPTの画像生成機能が解禁されたのでサムネイル画像が作れる。

祝日。 ちょっと睡眠リズムが乱れているので、しっかりと眠るために抗不安薬を服用して眠る。おかげで朝は眠い。12時くらいまでウトウトする。二度寝もする。 部屋の掃除をしようと思いたち掃除機をかけたり家具の配置を変えたりする。古くなった服を捨てる…

入眠失敗。朝6時くらいまで眠れず。 寝るために抗不安薬を飲んだので午前中はぐにゃぐにゃ。意識が朦朧として半分起きているのに夢を見ている状態で脳がうるさい。脳がうるさくなる現象久しぶりかも。脳がどうでもいいことをすごい速度で考え始めるやつ。 Tw…

相変わらず謎の体調不良。抗原検査キットではコロナ陰性だった。抗原検査キットって陽性が確認できた時はいいけど、陰性だった時って陽性の疑いが晴れたわけでもないし意味がないよね。困る。 病院に行くことを決める。夜になると頭がいたい、下半身の筋肉が…

小型送風機 電気空気送風機 12 Vブロワファン ブラシレスモータ 速度制御付き DC 12 V https://www.amazon.co.jp/dp/B0BW817VLF/?coliid=I1CZAS7DKSU7U7&colid=3KXPEPW1JZDX0&psc=1&ref_=cm_sw_r_apin_lstpd_9SHE7CYX46S43YZ770P1 今1番欲しい。 www.jcfa.gr…

早朝覚醒。目の裏に幾何学模様。 幼少期の思い出全部夢に出てくる。 変な精神状態になる。 冬の夜 なんだこの走り書きは。意味不明。

仕事が爆発する。 無理なんかなぁという弱気な気持ちになる。流しそうめんみたいな感じ。どんどん流れてくるから取らないといけない。 頭にダメージ来るのは本当に困る。あとなあなあで進むやつ。 頭痛い、体痛い、関節痛。熱は37℃から平熱の間をふらふら。…

土日ほぼ寝込む。コロナの可能性あり。

LOLで夜更かしして、1時？くらいに寝たような気がする。 寝巻きに着替えず下着だけで布団に潜り込んだのが良くなかったのか、15時ごろまで寝てしまう。全身がバキバキになっている。抗不安薬を飲んだ時みたいな脳の回転が遅くなるような感じの眠気がある。 …

バランス釜の浴槽を外したい！そして設置型のプールを置いて温水プールにする。っていう思いつきが頭にズドンと入ってきて、そればっかり考え始める。 部屋にプール置いても別にいいんじゃないか？とか、風呂で使えるゲーム環境について前から考えてたんだよ…

記録して振り返って分析して。 最近不眠気味。 ベッドのバネがへたってきた気がする。悲しい。 エアコンのフィルターを掃除したら冷房の威力が上がりすぎて寒い。 睡眠は確保しないといけない。シンプルに気が狂う。 「毎日仕事をするための体」になっていな…

仕事中にお尻が暑くて仕方ない。暑いと眠くなる。居眠りしたら困る。ということでファンがついている空調座布団？をプレゼントしてもらった。嬉しい。しかし2回スイッチを入れたら壊れた……。 そこで、AmazonでファンとUSBのケーブルを買って修理した。 自分…

マイナスをゼロにする生活はしんどい。プラスにちょっとでも持っていけると気持ちがだいぶ楽。毎日発生する家事をこなすだけでは前に進んでいる感じがしないので気持ちがすり減っていく。何か家事以外のことに取り組む時間を取りたい。 自分と向き合う時間と…

左肩がもげそうな痛み。整体じゃないよなこれ…と思って人生初接骨院。肩甲骨はがし。ハリ治療など。 夜秋葉原の駅前をウロウロして生き残っているステッカーを探す。駅前を中心に大掃除が行われただけで高架下には残っている。あとはビルの分電盤？とかも所…

ポイポイと仕事をこなす。 日に日に話しかけられるようになる。

AC 6のせいで寝不足。 職場：口コミとか、フロアで見かけたからって理由で声をかけてくる人が増える→仕事が自分宛てに来るようになる→これはいいことなのか悪いことなのか。 十分の仮眠で脳が蘇る→その後またスポンジになる 発狂ゲージの管理は大事 足の裏痛…

なんか和チャットしごとする 調整調整アンド調整という感じ ようやくAC6を遊ぶ。チュートリアルの大型ヘリ相手に3回くらい死んで、はー世間ではVtuberとかがノーミス通過してるんだろうな……とか考えて切ない気持ちになる。 のめり込むような没頭の仕方はでき…

コメダ珈琲人気すぎ。 錦糸町はお祭り→右翼の街宣車も駆けつけてた。 痛み止めで眼精疲労と肩こりが消える。 流石に太りすぎ（N回目） 味噌汁に野菜をたくさん入れて日々の野菜量を稼ぐ。

24時間誰にも会わずコミュニケーションを取らず内省する日。 内省しろ！と言われた、内省いいよと勧められた、なんかめちゃくちゃな状態になってる、などが内省デーを作った理由。 スマホをタイマー付きの箱に入れ、しっかりと眠り、ぼんやりと考え、チャッ…

寝不足。ワーッと作業。大丈夫じゃない時に大丈夫と言うな（正論） アーマードコア… LOL楽しい ジンで感覚狂ったあとジンにも戻れなくなった。

「大丈夫か？」は「大丈夫です」を引き出すための言葉だろ！ 「仕事大丈夫か？」は仕事の進捗大丈夫か？と受け取るだろ！ 久しぶりにLOLを遊び、全然勝てない。パソコンしばらくぶりに起動。小さいモニタだけ取り急ぎ取り付けた。

3時まで眠れず。 報復的夜更かしだっけ。ストレス解消のために眠れなくなるやつ。はー満足…ってなるまで遊ぶのがやめられない。 冷凍庫の霜が氷の結晶みたいに育っていて面白かった。 左足の踵だけバキバキに割れる。重心偏ってるのか？ ストレッチする。 「…

落ち込んでる暇がない！！ 鬱再発度合い20%くらい。早く精神を休ませてあげないと。 ウマ娘、最近は全く遊んでいないけど靴のフィギュア欲しい。 こういうのが十年とか立つと「なにこれ？」って文脈がわからなくなって面白くなると思うから。 人が来る予定が…

日記を書く時間を取ることができると気持ちが落ち着く。 祝7時間睡眠！でも抗不安薬を飲んだので頭がグニャ−っとする一日だった。抗不安薬を飲むと、覚醒レベルが最大100レベルから25レベルくらいまで落ちる気がする。普通にしていても急に眠気が来て意識が…

休みの日は抗不安薬が飲めるから嬉しい。 今仕事の圧力が許容値を超えていて、抗不安薬を飲んで高まっている圧力を逃してあげると本当に気持ちが楽になる。 肉を沢山食べる会、のために色々と片付けと掃除をしたお陰で日々の生活も向上しました。嬉しい。