寝付きが悪い、と相談した。睡眠導入剤が変わった。この薬を飲むと口の中のすべての水分を苦味として感じるようになる。
目が覚めてからも一日中効果は続き、水が濃い抹茶のように苦い。汁気の多い料理も苦味を感じる。食事の喜びが減る。
朝食はウィダーinゼリーで済ませてしまうことが多い。苦味は感じるが、すぐに食事が終わるので辛い時間も短い。完全栄養食のCOMPもすぐに終わるので心強い。
ここ1ヶ月ほど、メンタルの調子が「とても良い」か「とても悪い」のどちらかに偏る。漠然と不調、という状態を抜け出したからだと病院では言われる。躁鬱的な振る舞いが増えてしまった。
メンタル面の不調は後に残らない。午前中は布団から出られず今にも死んでしまうという気持ちでいても、人と話したり些細なきっかけで調子が良くなると「今日は割と元気だったな」という認識で一日を終えることになる。
その時その時の自分の気持ちや考えを正確に伝えても、些細なきっかけで気分が変わるので周りの人からすると厄介だと思う。機嫌の良し悪しをあからさまに見せるのは品がないと教わったので隠そうとしてしまうのも下手でよくない。
安倍元首相が銃撃された日は珍しく早寝早起きに成功した日だった。気分を良くして外出し、景色のいい店で昼ごはんでも食べるかと思った矢先にニュースを聞いた。
ショッキングなニュースの影響を受けて精神状態のバランスを崩してしまい、外出は中止してタクシーで家に避難した。
こういう事件が起きた時の「情報を収集しなければ」という危機感はメンタルの調子が良くないときの気持ちの動きに近い気がする。見逃さないようにしなければ、という焦燥感で激しく消耗する。
メンタルの調子を崩すと何かしようとして失敗し更に落ち込むことがあるので、寝てしまうのが一番いい。耳栓をつける、アイマスクをつける、入ってくる情報を減らすのもすり減った集中力を回復させてくれる。
