睡眠導入剤3㎎、抗不安薬服薬。1時ぐらいに就寝。寝つきの問題は解消されつつある？
歩き回って十分に疲れているのが良いのかも。
11時起床。
最近寝起きが悪い。全身の力が入らない眠気は薬を飲んだ時のものなので、睡眠導入剤の量が多すぎるんだと思う。明日から2㎎に変更。
寝つきが良いのはいい傾向。
13時。二度寝。
薬由来の眠気は気持ち悪い感じがするので、耐えるのがしんどい。
ようやく体が動くようになってきたので日記を書きつつ今日の行動について考える。
憂鬱な感じがする→抗不安薬をいれてみるか→17時まで寝てしまう。
17時。雑務。
手癖で作れるスパゲッティ作って食べるが量が少ない。食べて食洗器回して偉すぎ。
ヤフオクで落札した商品が手元にないから返金したいという話が出てきて面倒くさいの極みになる。「Yahoo!ウォレットの口座を登録」という作業をちゃんと済ませたので偉い。
正直別にお金返ってこなくていいんだけどなー手続きの面倒臭さ考えたら。
18時。APEXやる。
ちょっとゲームやって飽きる。ゲームもなー嫌いじゃないけど人生をちゃんとやったほうがいい気がするんだよなーという罪悪感があって最近熱中できない。
また眠る。21時頃まで。
もうどうしようもないから今日はこのまま寝るぞ、と決める。
睡眠導入剤1㎎のみ飲んで就寝。
