0時~7時睡眠
豚の屠殺の夢を見る。高嶺の花的な高値な豚にめちゃくちゃ悪口を言われ「屠殺して見なさいよ」と詰られる。
限界まで寝たい。部屋の環境整えていきたい。
とにかく疲労が続いている。3日くらいか？睡眠時間は確保するようにしているが、それでも日中強い眠気を感じることがある。今日も会議中眠気とどう向き合うか戦い続けていた。
これは結構憂鬱。社会人がやれるかどうかという話になってくるので。9時間睡眠から組み立てていくのが良いのだろうか。リカバリーガン？で体ほぐしたから妙に熱っぽいのかな。
ChatGPTに聞いた「30歳までに身に着けておきたい振る舞い」10個。確かになぁという感じ。
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自己管理:
- 健康的な食事と適度な運動を続ける
- 予定を立てて時間を適切に管理する
- 支出を管理し、貯蓄と投資を行う
- 十分な睡眠を確保する
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誠実さ:
- 約束を守る
- 納期を遵守する
- 話をするときに正直である
- 間違いを認め、必要なら謝罪する
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プロフェッショナリズム:
- ビジネスに適した服装をする
- メールや電話での適切な言葉遣いを心掛ける
- プライバシーの尊重や機密情報の保護に気をつける
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コミュニケーションスキル:
- 明確に思考を表現する
- フィードバックを適切に提供する
- 他人の視点を理解し、共感する
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感謝の表現:
- 他人からの助けや支援に対して感謝の意を示す
- プレゼントや手紙などで具体的に感謝を表現する
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他人への敬意:
- 他人の意見を尊重する
- 異なる視点に対して開かれた心を持つ
- プライベートな空間や時間を尊重する
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問題解決スキル:
- 問題を分析し、解決策を提案する
- 必要なら専門家に相談する
- 解決策を実行し、結果を評価する
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リーダーシップとフォロワーシップ:
- チームを組織し、目標に向けて導く
- フィードバックを受け入れ、自己を改善する
- 必要なときに他人を支え、支援する
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個人的な成長と学習:
- 新しいスキルを学ぶ
- 定期的に自己反省を行う
- 経験から学び、改善を続ける
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緊急事態対応:
- 基本的な応急手当の知識を持つ
- 自分自身や他人が危険な状況にあるときにどう行動すべきかを知っている
- 災害などの非常事態時に備え、必要な物品を準備しておく
