2時くらい就寝。布団入ってからスマホいじってしまった。 9時ごろ起きたけどまた寝た。 猫の赤ちゃんを拾い集めたら全部腐る夢を見る。 12時ごろに起きる。 13時。Macで遊べるゲームを調べたりする。Skyrimの話が出たので、Rimworldいいよねという話をする。…

3時くらいに寝たと思う。 8時起床。 10時。ぼんやり。 13時に起きる。病院に遅刻しているのでタクシーを呼ぶ。タクシーの中で生活記録を書く。 14時。来週から毎日外出するぞ！という話になる。 16時。会社のメールに返信をして気分が良くなる。 17時。秋葉…

寝たり起きたり繰り返して13時くらいまで横になってた。半分目が覚めているから寝た気がしない。 洗濯をした。 20時ごろに通話入って、21時からチェンソーマンと恋ト見た。 チェンソーマンは映像作品として演出がされているので新鮮な気持ちで見ることが出来…

【今日得られた教訓】 ・PCモニタより人間の顔を見る ・マスクを付けていると笑顔が睨みに誤解される可能性アリ、要練習 ・責任が取れない事をそそのかすのは良くない（例 間に合わないなら遊ぼう！） ・会話に距離感のグラデーションを導入、相手によって変…

3時くらいまで寝たり起きたり。 7時起きる。ストレッチする。 10時通話して目を覚ます。 11時、祖父母の家に向かう。謎が明かされる。 12時に着く。 帰宅。風呂。LOLでニーコミッドが虚しい、ユーミサポ勝てて嬉しい。 スパイマスターで負けて絶望。堅いプレ…

4時までLOLやってたので当然眠い。 11時くらいに起きる。ここ2日くらいの失敗を思い出してしんどい気持ちに襲われる。スマホからアプリを色々消してしまったので気晴らしもできず、横になりつつしんどさと向き合う。 13時。LOLやらん？と連絡が来たので朝食…

9時起きる。 12時に上野にしよう！ シーシャ。共感性を高める。人間は労力をかけられると喜ぶことがある！ 15時。ラーメン食べる。 https://y-senga.com/isshintei/ 服見る。幽霊シャツ買う。 17時。 20時。ラーメン食べた。 21時。帰り道。

4時か6時くらいまで起きていた。生活めちゃくちゃ。何故か1年ぶりくらいにウマ娘を起動してガチャを回し、2万くらい課金してしまう。正気ではない。めちゃくちゃに後悔する。 落ち込みすぎて眠れなくて抗不安薬飲んで無理やり寝た。 13時頃に起床。昨晩はな…

若干不眠っぽくて寝付いたのは2時くらいだと思う。 例によって起きたのは8時くらい。ぼんやり横になって過ごし、12時行動開始。 12時。外出。 祝日の関係で通院が水曜日にずれた。生活記録を書いていないので急いで出かけ、スタバでちょこちょこと書く。 病…

実家に帰って人生について考えてしまう。不安になる。 母は今までの人生で一度も自分だけの部屋を持ったことがなかった、という話を不意打ちで聞いてしまいショックを受ける。早く実家から自分の場所をなくして親に部屋を渡すのが最高の親孝行では、という考…

4時ごろまで寝付けず、抗不安薬を飲んでようやく眠る。 睡眠導入剤のみ服用すると「脳が会話をシミュレーションし始める」という変な現象が起きてものすごく浅い眠りになってしまうことがある。 うまく説明するのが難しいけど「レジで現金支払いをする時って…

0時過ぎに寝ようとする。つまり1時位に眠った。2時くらいかも。 先週のカウンセリングで薬を減らしてみますと宣言したものの、ここ数日薬の量が戻ってしまっている。 「うわーっ」という感じに襲われる、脳が勝手に会話をシミュレーションし始める、等の不具…

11時にeスポーツカフェ行くが身分証明書の問題があり入れない。秋葉原をウロウロし、入れる場所を見つけて腰を落ち着ける。LOLを対面でやろうという企画だが周りの客みんなヘッドフォンつけて大声で話していてゲームセンターって感じだった。 17時くらいに解…

・前日睡眠導入剤と抗不安薬を使って長時間睡眠をとったせいで眠気が全然来ない ・Twitterで一方的にフォローして見ていた人が通話に来ていて話をしたかった ・風呂の修理に供えて排水口の掃除をしたい などなど重なりなかなか寝付けず3時過ぎに就寝。 結局…

うわーっという気持ちになり眠れない感じだったので睡眠導入剤と抗不安薬を飲んで眠る。この組み合わせ方だと昼くらいまで寝てしまうだろうなという予想通り、一日中眠気が取れない日だった。 2時頃就寝、12時頃起床。頭がぐにゃぐにゃになっているので一日…

23時ごろ寝ようとしたけど寝付けず「うおーっ」となり苦しむ。抗不安薬と睡眠導入剤1㎎で就寝。 7時。起床して夢日記を書く。ストレッチをしたり水を飲んだりして眠気を飛ばす。最高の1日の導入だと思ったが、その後意識を失い二度寝してしまう。 11時。起床…

マーダーミステリー、ボードゲームカフェ、居酒屋、と戦い続け0時過ぎて帰宅。久しぶりに体力の限界を無視して遊び続けた一日だったと思う。 神経が落ち着いてくるまで寝付けないのでゆっくりお風呂に入る。なにかしたい！という気持ちが抑えられない。Twitt…

0時頃就寝。1時半くらいに悪夢で目が覚めた。睡眠導入剤2mg服用。抗不安薬は飲んでいない。 長引いていた喉の痛みが消え、最高の気分。 8時 起床 悪夢を見た。 高校の教室が舞台。クラスメイトの数人が筋骨隆々の赤ん坊に変身させられてしまう。赤ん坊が暴れ…

睡眠導入剤2mgと抗不安薬の組み合わせで服用したはず。就寝時間は不明。そこまで遅くなかったような気がする。 11時 起床 Discordに夢日記を書き込んでいる。 12時 髪を切る 雨がひどい。タクシーで向かう。 髪を切ってもらっている間ずっと寝ていた。疲れが…

睡眠導入剤2mgと抗不安薬服用。2時頃就寝。 7時 起床 寝たり起きたりする。 8時 二度寝 寝た時間が遅いのもあって眠気が強い。二度寝する。 12時 食事 マクドナルドのフィレオフィッシュバーガーを注文。 風邪薬を飲んでいるが喉の痛みが楽にならない。熱は3…

睡眠導入剤2mgと抗不安薬飲んで寝たと思う。就寝時間は不明。 11時 食事 たぬきそば注文。 15時 休養 16時 17時 食事 夢庵のうまか丼注文。 自宅に飲み物がなくて喉が痛くて辛いのでローソンから飲み物を注文。 18時 Discord通話 喉が痛くてしばらく話して抜…

睡眠導入剤2mgに抗不安薬を飲んで寝たと思う。 夜中に「昔見たけど思い出せない動画」について質問をDiscordに投げた。今思うとそんな動画を見た記憶はなくて、睡眠導入剤と抗不安薬を同時に服薬したせいで酔っていたのではないかと疑っている。 ※抗不安薬は…

1時ごろ就寝。5時ごろ目が覚め、早すぎるのでまた眠る。半分眠っている状態で脳がずっとLOLのシミュレーションをしていて寝苦しかった。 9時 起床 ウーバーイーツを注文する。洗濯機を回す。睡眠導入剤の副作用で口が苦いしパサパサ。家に飲み物がないことが…

1時頃に就寝。睡眠導入剤は2㎎。 6時頃に一度目が覚めていたと思う。正確な時間は忘れてしまった。 10時 食事 ウーバーイーツのアプリに食事を注文した記録が残っている。 最近、半分くらい食べた後に寝てまた食べるという、やってはいけない食事の進め方を…

6時 起床・夢日記を書く コロッケ画像を上げるbotが実はめちゃくちゃ偉い人の命令飛ばす用のアカウントだった！という夢。 忙しい時期のしかも夜中にコロッケ画像アカウントが動きだしたとスマホに通知が入り、「こっちの身にもなってみろよ」とスマホをバキ…

1時ごろ就寝。睡眠導入剤2mg服用。夜中に夢を見て一度目を覚ます。 ブログの抽象度を上げたほうがいいのかな、と考える。自分以外の人間の記録を残すこと、記録を消すこと、両方の手間や良し悪しを比較して自分の行動や自分の内心に絞って記録することにする…

3時頃までだらりだらりと過ごしていた。感熱紙に印刷できるスマホ用のプリンターをついに注文してしまう。2年くらいそういう物があれば嬉しいなぁと思いつつ我慢していたのでテンションが上がる。 7時 起床 まだ早い、二度寝。 8時 起床 弟に頼まれてスマホ…

12時過ぎには寝ていたと思う。記憶が曖昧。睡眠導入剤は2mgで抗不安薬は1錠で入眠出来た。 ここ1週間くらい頭痛がひどかった。ホットアイマスクを2つ使って目を温めてから眠った。朝には頭痛が綺麗に消えていたので明るい気持ちになる。 7時 目が覚める 昨晩…

1時頃就寝。睡眠導入剤2㎎で眠気が来ない。抗不安薬を1錠追加して何とか眠る。 抗不安薬を飲むと悪夢（正確には寝つきの浅さからくる金縛りみたいな状態）を見なくなる、と思っていたが悪夢を見た。 7時頃起床。 なんとなくこの辺りの時間には目が覚める癖が…

11時頃には寝る流れを作っていたが、全く眠くない状態が続いて焦り睡眠導入剤を追加で服用。1時過ぎには入眠したがその後寝つきが浅く寝たり起きたりを繰り返す。 夜中、ベッドの上でいろいろな角度に体勢を変えながら何か概念的なものと触れ合っていた記憶…