3時ごろ就寝。LOLのせい。 寝付けない感じがしたので睡眠導入剤飲む。 11時ごろ起きる。 夜の11時ごろまで寝る。 途中パスタ作って食べた以外やったことナシ。

3時ごろまで寝付けなかった。 8時起床。 9時仕事開始。とにかく眠いし憂鬱が酷い。昼過ぎまで寝たり起きたりを繰り返す。 午後は仕事をちゃんと進めて偉かった。 16時。通話入る。 仕事しつつ通話する不真面目。 チューリップバブルについてやいのやいの盛り…

2時くらいに寝た。 8時起床。 リモートなので起床時間を遅くする。 9時。 ギリギリまで寝て過ごす。 仕事がなくなり、ぼんやりと過ごす。 12時。仮眠。 まる一時間寝て過ごす。 その後も緩やかに仕事をしながら過ごす。 15時。 眠気マシになってくる。ここ数…

3時就寝。薬なし。 最近夜更かしが続いていて少し危機感。 今日も憂鬱は続いていて基本的には悲しくて引きこもりたい気持ち。1ヶ月くらいはこのままだと思う。 二つ折り財布からレシートとかお札とかはみ出してるのを「ハンバーガー」と呼んでいるツイートを…

3時半就寝。寝苦しくて目が冴えていく。不眠再来の気配を感じて抗不安薬と睡眠導入剤3mg服用してしまう。 7時起床。電気が付くから目が覚めてしまう。 強制的に生活習慣を作られているのはいいことかも。 遅い時間に睡眠導入剤をしっかり飲んだので眠気が強…

3時ごろ就寝。念のため処方された整腸剤飲む。 9時半起床。36.9℃ ほんのりと前向きな気持ち。4 3時半。不眠の再来の予兆。

3時頃就寝。 7時起床。 昨晩は鬱で死ぬかと思うくらいのコンディションの悪さだったけど少し寝たらだいぶ回復したので睡眠は偉大だなぁと改めて思った。 職場関係のメールを急いで返す。もう駄目だ今日は休みたい……というネガティブな気持ちが湧き上がってく…

23時ごろ就寝。抗不安薬2錠服用。 8時起床。抗不安薬が残っていて眠い。 微熱。安静にするため休みの連絡をする。二度寝。 12時。起床。 Twitterを見たりニコニコ動画を見たり憂鬱な気持ちを立て直す方法を模索する。 1時。食事。 固形物が問題なく食べられ…

3時ごろまで寝たら起きたり。6時起床。 ウィダーインゼリーの味がしない。 9時。発熱外来へ。 10時半。発熱外来終了。 12時。食い尽くし系についてわいわい。 14時。まだ話す。 15時。Instagramの機運。豚見せてもらったりする。 16時。リア垢探したりする。…

0時過ぎに寝る。6時ごろ目を覚ます。 7時休みの連絡入れる。 13時ごろにお蕎麦食べる。 17時。病院行く。断られる。 悪化。救急外来の相談する。近くの病院受診せよとのこと。 18時病院。 点滴。検査など。 22時帰る。 12,000円、欲しいシャツ買えるじゃん悔…

2時就寝。抗不安薬飲む。 8時ごろ起床。体が痛む。 13時からうさぎの丸焼きを食べる予定だったが、関節が痛むのと熱があるのとで急遽キャンセルにしてもらう。 8度前後の熱がじわじわ続く。 15時ごろ、米を炊いて牛丼を食べる。 ミニ牛丼なので米が余るがモ…

1時前に就寝。睡眠導入剤なし、抗不安薬なし。 7時起床。残っていた麻婆豆腐を食べる。 17時まで寝続ける。くず餅を食べる。 18時。唐揚げを発見。 米を炊きつつ待つ。 19時。食事をする。 預金残高がマイナスに突入しているのに傷病手当金が振り込まれず困…

11時頃就寝。睡眠導入剤なし。抗不安薬もなし。 エアーベッドで寝る。だんだん空気が抜けてくるらしく夜中トイレに起きた時にはぶよぶよしていた。床で寝る、薄いマットレスで寝るのと比べるとコスパの良い商品かも、という感想。 7時。自動点灯。 休日なの…

睡眠導入剤なし。 21時には布団に入ってぼんやりする。 発狂ゲージが高まってくる。死にたい死にたい死にたいと表現するが、死にたいわけではなくて辛さそのものがぶつかってきてるような感じ。いつも思うんだけど、なんなんだろうこれ。 22時。夜に咳が止ま…

0時過ぎには入眠。睡眠導入剤なし。抗不安薬は入眠前に服用。 何度か中途覚醒。 7時。起床。 昨晩の強い眼精疲労はマシになったものの、やや疲れ目であることは変わりなし。睡眠導入剤を飲んでいないので寝覚めは良い。4 8時。出発。 今朝は大型車の駐車が多…

睡眠導入剤2mg。寝る前に自転車の調子を見に行った。 0時頃には寝ていたと思う。 7時起床に成功。 通勤時間に合わせてSwitch botの時間設定を直しておく。寝起きの感覚はそこまで悪くない。3 二度寝したりして過ごす。薬が残っているような眠気を感じる。 10…

睡眠導入剤2mg。 シェアハウスの話で盛り上がりすぎて夜更かし。 3時になっても眠れない。 部屋の片付けなどする。座るために買った無印良品の収納ボックスに色々としまえて便利（エアーベッド、買い込んだフィギュア）椅子の隙間から凄まじい量のホコリが出…

0時過ぎには眠る準備してたと思う。 睡眠導入剤3mg、抗不安薬飲む。 11時ごろに目が覚める。 寝たり起きたりを繰り返す。麻婆豆腐を食べて眠る生活。2 16時。目が覚める。 この2日間体が動かないのは何故なのか考える。疲れが出た？大晦日までの３日間動き続…

2時ごろ就寝。 18時ごろまで寝たら起きたりを繰り返していた。 麻婆豆腐を食べ、また米を炊き、麻婆豆腐を食べる予定。炊飯器動かしながらヒーター動かしながらドライヤー付けたらブレーカーが落ちた。 21時。隠居する人に話聞く。 デジタルデトックスの機運…

睡眠導入剤3㎎、抗不安薬も飲んだんじゃないかと思う。 8時頃に起きて眠すぎてぐにゃぐにゃしていた。 10時半頃、タクシーを呼んでコミケ会場まで走る。 13時頃には必要な買い物など済ませてビッグサイトのスタバにいたと思う。 15時頃には帰宅して寝込む。 …

睡眠導入剤2mg服用。 3時ごろ就寝。 7時45分起床。眠気が強い。2 8時半出発。眠気覚まし。 昨日たくさん話して煙草の煙も吸ったので喉がざらざら。加湿器つけるのも忘れてたしなー。 親族の付き合いとはいえ目上の人からの名指しでの呼び出しにあたるので、…

・嘘を書いてはいけない ・自分以外の人間を名前付きで登場させない ・読み返すことを目的に書く ・数字は精神の加速状態も加味されるので必ずしも楽しさとは一致しない（1→5） 1時頃には寝ていたと思う。睡眠導入剤2㎎、抗不安薬も服薬。 8時に起床。頭に薬…

睡眠導入剤3mg、抗不安薬服用。 8時起床。気が付いたら9時前になっていて慌てて出発の準備をする。 書けないことがある。 9時。自転車通勤。 最近太ももが少しだけ細くなった。むくみが取れただけかも。毎日続けてちょっとずつ痩せていきたい。 安全運転を心…

0時台に就寝。睡眠導入剤3mg、抗不安薬。 5時ごろ中途覚醒。 7時半、カーテンが自動で開く音で目が覚める。寒すぎる。 暖房入れる。寝起きの気分は悪くない。4 頭の中心に眠気が残る感覚も無いし、寝起きの憂鬱もない。冷えたせいかくしゃみが出る。 8時。朝…

0時就寝。7時45分起床。睡眠導入剤2mg、抗不安薬飲む。 二度寝してしまい9時に起きる。 薬由来の眠気で眠いを通り越して意識が粘っこく、ぐにゃぐにゃになっている。遅刻しますと連絡を入れ、11時勤務開始にしてもらう。 10時。自転車。 風防サングラス最高…

2時頃就寝。睡眠導入剤は2㎎、抗不安薬服用。 夢は見なかった。中途覚醒なしで8時頃まで眠る。 8時。カーテンが自動で開く音で目が覚める。 パスタを茹でてコンビニの明太子ソースを絡めて食べる。2 食洗器を回す。洗濯機を回す。ゴミをまとめる。加湿器に給…

3時ごろ就寝。睡眠導入剤2mg。 5時頃一度目が覚め、その後8時に起きる。眠いから二度寝。 8時の自動点灯で起きたけど二度寝。10時半ごろまでうだうだ。 寝起きの気分はいい。4 11時。 着ていく服が皆無だと気が付き、急いで洗濯→びちゃびちゃの服をヒーター…

1時頃に就寝。睡眠導入剤2㎎、抗不安薬服用。 8時に目が覚めるが二度寝。 指をしゃかしゃか動かして体の末端から目を覚まそうと頑張る。3 寝起きの憂鬱は感じない。ウィダーインゼリーを3つ飲む。コーヒーを軽く一口飲んで服薬も済ませる。体を伸ばして軽い…

睡眠導入剤3mg、抗不安薬も飲む。 5時ごろに一度目が覚める。 8時前に起床。 昨晩設定しておいた予約炊飯が完了していたので麻婆豆腐を温めて食べる。めちゃくちゃ憂鬱になり、食事中に布団で寝る。2 洗濯機を回す。雨が降っている。寒い。気持ちは重い。こ…

睡眠導入剤3㎎、抗不安薬服用。 9時起床。4 10時。イベント開始。 12時。 コミケのチケット購入するぞ！と意気込むが時間を間違えていた。4 13時。コミケのチケット競争。 チケットペイ、サイト落ちまくりTwitter荒れまくり。ページのどこをクリックしても反…